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Retrouver un équilibre global

Marie

Témoignage: 

Ma vie est un régime…Depuis toute jeune, la balance oscille à plus ou moins 12kg en fonction des années, des moments de vie (suite des grossesses, stress au boulot, arrêt momentané du sport…). J’avais envie d’arrêter ce cycle et d’essayer quelque chose de différent. J’ai entendu parler de Murielle par ma meilleure amie qui avait déjà commencé avec elle depuis quelques semaines avec beaucoup de succès. Je l’ai contactée avec 3 objectifs : perdre 10 kilos, me déshabituer du sucre (il y a des antécédents de diabète dans la famille) et cuisiner de plus en plus végétarien/sain/bio, notamment pour accompagner ma fille de 15 ans qui ne mange plus ni viande ni poisson depuis 1 an. 6 mois plus tard, grâce au suivi personnalisé de Murielle et à son soutien sans faille, les 3 objectifs sont atteints 1/ mon alimentation est beaucoup plus variée, j’ai découvert ou redécouvert des aliments dont je suis devenue une adepte : les fruits secs pour sucrer le fromage blanc du matin et les amandes au gouter (parce que oui, une collation est recommandée), les légumineuses pour la satiété, et j’ai beaucoup élargi mon panel de (savoureuses) recettes de légumes 2/ j’ai perdu plus de 10Kg 3/ je mange quasiment comme ma fille qui est (presque toujours) ravie des nouveaux plats et même s’il faut continuer par ailleurs à prévoir de temps en temps de la viande et des patates pour les 2 hommes de la famille . Evidemment, il a fallu changer certaines habitudes : arrêter de manger du pain à tous les repas, du chocolat oui, mais à 85% (je vous assure, on s’y fait), on évite de grignoter des cookies et pour les soirées avec des amis, on limite l’alcool…Et puis on évite les féculents le soir, et on bouge un peu plus physiquement ! Je suis très prudente pour la suite car je suis spécialiste du yoyo et donc la stabilisation va être clé, mais la différence avec les « autres » pertes de poids, c’est que je me vois bien continuer à manger comme les 4 derniers mois et que je pense avoir acquis des automatismes « post écarts ». Enfin, je vous dirai ça dans 6 mois  Un grand merci Murielle, l'épreuve de la première sortie en maillot devrait être beaucoup moins pénible !