Une douceur, facile à réaliser, riche en fibres, protéines végétales, acides gras essentiels et fructose…
Ce qu’il vous faut : (Pour 6 verrines)
– 2 bananes
– 1 grand verre de lait de soja
– 1 yaourt au soja
– 1 cuillère à soupe de graines de lin
– 1 cuillère à soupe de graines de chia
– 1 grenade (ici du jardin)
Couper les bananes en grosses rondelles, les déposer dans le BLINDER, rajoutez le lait de soja, le yaourt au soja, les graines de chia et de lin.
Mixez le tout (vous devez obtenir une crème onctueuse, qui s’épaissira grâce au graines de chia, une fois mise au frigo).
Versez la préparation dans les verrines et rajoutez quelques graines de Grenade.
Mettre au frigo.
Servir très frais.
